ES DAN PUASA

Siapa yang tidak tergiyur dengan hidangan buka puasa yang segar seperti sup buah, es kelapa, es sirup dan hidangan minuman segar lainnya. Tentu saya dan sahabat tripepa.com. namun ternyata mengomsumsi minuman dingin setelah perut kita kosong, yang kurang lebih 14 jam lamanya, menimbulkan hal-hal yang negatif. Dan potensi perut kita akan merasa sakit. Wajar saja kita haus akan minuman dingin, karena sebagian besar dari kita berpikir kalau buka puasa dengan air dingin akan segera membuat kesegaran tubuh kita. Tapi kenyataannya perut kita akan terkejut.

Bagi kita yang suka mengonsumsi minuman dingin saat berbuka puasa, saya ajak untuk mengenali apa saja sih bahayanya?

1. Terjadi kontraksi, lambung yang kosong selama 14 jam langsung diisi dengan air es akan terkejut dan menimbulkan kontraksi. Tentu kita juga yang akan rugi. 
2. Berat badan meningkat, bagi sahabat tripepa.com yang hobi minum minuman dingin. Segera hindari, karena konsumsi yang berlebihan akan menimbulkan air dingin itu membekukan lemak yang ada di dalam darah kita, dan akan membuat peredaran darah tidak lancar, sehingga menimbulkan berat badan kita meningkat.  
3. Flu, batuk yang berkepanjangan, konsumsi minuman dingin disaat buka puasa, atau mungkin diluar puasa secara berlebihan, akan menimbulkan lemahnya tubuh kita dalam melindungi diri dari suasana yang buruk.  
4. Menyempitkan usus dan mengganggu pencernaan, bagaimana tidak? Kalau sehabis makan makanan pokok seperti nasi, langsung minum minuman sejenis es. Air es itu akan menyempitkan usus, sehingga pencernaan akan terganggu.  
5. Menimbulkan pusing, jika dikonsumsi setelah kita berolahraga dan langsung minum air es.  
6. Gigi terasa ngilu, konsumsi air es langsung ketika adzan maghrib berkumandang, cepat membuat kontraksi di gigi, sehingga gigi terasa ngilu dan sakit.

Demikian beberapa bahaya air es bagi kesehatan kita saat berbuka puasa. Untuk itu berbukalah secara sehat, membatalkan puasa dahulukan dengan air putih yang hangat, dengan buah kurma yang manis, atau minum teh hangat yang manis. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat untuk saya